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霜降前后来碗乌鸡汤养生老中医养生网

更新时间:2013/4/25 3:27:09 信息编号:216972 管理信息
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  霜降节气之后,天气逐渐变冷,冬天也即将来临,专家认为霜降节的很重要,霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意,。   霜降前后有几种润肺水果要经常吃的,如银杏的果实白果,可以拿来做菜吃,白果炒芹菜等,另外,梨、萝卜也是很好的润肺食物。   中医认为“肺喜润恶燥”,所以深秋的干燥气候最易伤肺,具体您可以参考红剑 物 www.demmm.com,李七一教授建议大家每天搓揉迎香穴,就是鼻翼两侧,鼻翼外缘中点旁。这个穴位对消除鼻塞的作用很明显,秋天气候变化快,觉得呼吸不畅的时候赶紧揉一揉这个穴位。另外,经常念念呬(“嘶”音)字,也有助预防呼吸道疾病。   民间有个说法叫“补冬不如补霜降”,霜降前后推荐喝点乌鸡汤,比如用猴头菇炖乌鸡,中医认为乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用,而猴头菇可以补脾、健胃、益气,最好在汤里再加些桂圆肉、红枣、灵芝,加几片和胃的生姜,霜降前后喝有很不错的养生作用。   不过,霜降时节温度降低,心脏负荷加重,再加上气候干燥,时水分消耗过大,睡前可喝点白开水,早晨可做点户外活动增加血液循环。 更多信息请浏览中国红剑医 www.demmm.com/ 转载请保留出处

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